งาดำ (Black Sesame Seeds) ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum orientale L. จัดอยู่ในวงศ์
Pedaliaceae จัดเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มากมายการรับประทานเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ
จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง
เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน
และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค
ประโยชน์ของงาดำ
1. งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
2. ช่วยชะลอความแก่
คงความอ่อนเยาว์
3. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
4. ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
5. ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
และช่วยให้ผมดกเงางาม
6. ช่วยป้องกันผมหงอก
7. ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
8. ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน
ลดความอ้วน
9. ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
10. ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
11. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
12. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
13. ช่วยลดความเครียด
14. ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
15. งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
16. ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด
ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
17. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว
ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
18. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว
ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
19. การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน
ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
20. ช่วยให้นอนหลับสบาย
ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
21. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
22. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา
และตะคริว
23. ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
24. ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
25. ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
26. ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม
ยับยั้งการเสื่อมสลาย
27. น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ
เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
28. น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
29. ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง
เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
30. ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
Cr. http://frynn.com/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3/
