สรรพคุณและประโยชน์ของงาดำ

งาดำ

งาดำ (Black Sesame Seeds) ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum orientale L. จัดอยู่ในวงศ์ Pedaliaceae จัดเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มากมายการรับประทานเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค

ประโยชน์ของงาดำ

1. งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย

2. ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์

3. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

4. ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ

5. ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม

6. ช่วยป้องกันผมหงอก

7. ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย

8. ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน

9. ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล

10. ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

11.  ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น

12. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

13. ช่วยลดความเครียด

14. ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท

15. งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต

16. ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม

17. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

18. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

19. การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้

20. ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

21.  ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด

22. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว

23. ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน

24. ช่วยป้องกันโรคท้องผูก

25. ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร

26. ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย

27. น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ

28. น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก

29. ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น

30. ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล

     Cr. http://frynn.com/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3/